高校生の時これをやっておけばなあ。ってこと。

 高校生の時、これをやっておけばなあ。ってことがある。

勉強は学校の授業やテストの復習をやっておけばと思う、

それ以上にやっておけばなぁ。ってことがある。

それは体を鍛えること。

筋トレをまじめにやっておればやっていた柔道も何とかなったと思う。

勉強もだが、筋トレについては高校生活だけでなく卒業してから今にもかかわる。

筋肉はすぐにはつかない、数カ月数年かけてつけていくものである。

正直それをさぼって遊んでいた。

いや、塾通いよりもジム通いしていたほうがよかったと思う。

20代のころ筋力が足りなくて苦労したことがある。

それは今も同じであり、今現在太っている遠因でもあると思う。

高校の時、柔道の軽量級は60kgだったが、体重が53kgしかなかった。

当然、体は軽いから吹っ飛ばされる。

力がないから相手が動いてくれない。

6kg増量するとしよう。そのパワーはかなりなものだと思う。

筋力で増量ができたなら、もう少し柔道が楽しかったと思う。

筋力だけでなく、持久力も鍛えられたかと思う。

引退試合も一回戦負けではなかったかと思う。

若い人に言いたい。筋力を鍛えてください。

最近、父親の衰えっぷりがすごい。

40歳代から70歳半ばまでタクシーの運転ばっかり。

車の運転ばっかりだから、歩かない。

歩かなければ筋力も低下する。

父親はそれのみが原因ではないが原因の一つだ。

だから今の私も筋力をつけなければならない。

歩くことも大事だが、腕立て伏せなんかもやっていこうと思う。

30年後後悔しないために。

何とか体を動かそう。

今の体重では腕立て伏せもきついから、やせようと思う。

90kgぐらいからせめて70kg台までやせようと思う。

筋力つけてやせようと思う。

飯は食べられているので、体を動かそうと思う。

抑うつで精神が病んでいるから絶食なんかすると

御飯が食べられなくなってしまいそうでそれは避けたい。

薬で何とかなっているときに歩こう。体を動かそうと思う。

筋肉が固いのでストレッチもしよう。

というかストレッチ屋さんで身体が動けるようにしようと思う。

過去は過去。

現在から未来へ後悔しないようになんとか動かそうと思う。